Уроки Баскетбола - Дриблинг. Контроль Мяча (Видео)

В продолжении предыдущего урока о дриблинге имеет смысл отметить следующие важные моменты тренировочного процесса.

Начинать следует, пожалуй, с самого простого - с дриблинга на месте.
Для начала, осваивать искусство дриблинга можно с визуальнм контролем (а по-иному редко кому из начинающих удавалось), то есть постоянно следить за контактом руки и как говорилось в прошлом уроке, пытаясь научить себя чувствовать мяч кончиками пальцев.

Естественно, с наработкой опыта владения мячом и доведением своих действий до автоматизма, этот контроль необходимо свести к логическому минимуму. То есть, прийти к работе с мячом, не наблюдая за ним.



Дриблинг - визитная карточка баскетболиста-профессионала!

Одним из первых упражнений можно выбрать обводку собственной ноги. Со временем и с определенной долей настойчивости Вы придете к тому, что не будете обращать внимание на мяч, но начинать дриблинг всё же следует, выполняя все вышеописанные советы.
Уделяя внимание отработке ведения мяча, в данном случае, в варианте "на месте" нужно помнить об универсальности владением баскетбольным мячом и, так сказать, настойчиво заставлять себя, кроме тренировки вашей "рабочей" руки заниматься и другой. Понимая, что все мы от рождения левши или правши, мастерство баскетболиста заключается в способности одинаково по качеству вести дриблинг и левой и правой рукой.

Сколько времени понадобиться Вам для этого зависит от Вашего таланта и настойчивости, но требуемый результат у Вас обязательно выйдет не зависимо от процентного соотношения первой или второй составляющей, важна лишь сумма. При хорошем желании и постоянной тренировке откровенно "слабая" рука довольно скоро становится такой же сильной как и основная.

Задумываясь о том, как стать настоящим мастером дриблинга, нужно помнить самое главное правило - где бы вы ни были, в спортзале, на школьной площадке или где-либо ещё - как только Вы получили в руки мяч, совершенствуйте своё владение мячом, оттачивайте искусство дриблинга.

Скачать | Download:
Dribling_control_myacha

Уроки Баскетбола - Дриблинг на месте (Видео)

Ведение мяча в баскетболе (дриблинг) — по праву считается одним из самых важных в техническом плане составляющих баскетбола, оптимальным приемом передачи мяча на игровой площадке. Верное с точки зрения техники, ведение мяча — основа для качественного контроля за ним, по факту, являющееся базовой нормой персонального обыгрывания соперника.


Услышьте мяч кончиками пальцев и дриблинг подарит вам свою дружбу!

Основная стойка при дриблинге может быть описана следующим образом: ноги в коленях согнуты, тело немного наклонено вперед. В этот момент плечи следует держать развернутыми, голова позволяет контролировать ситуацию на площадке. Как и во всех вариантах дриблинга мяч может быть прикрыт от соперника корпусом, плечом, свободной рукой. Главное, на что следовало бы сделать акцент это то, что кисть руки, которая контролирует баскетбольный мяч, в полной мере регулирует все категории дриблинга - то есть силу удара мяча, высоту на которую может отскакивать мяч и безусловно оперативно изменять направление перемещения мяча.

Очень важно чтобы при этом точка касания мяча была максимально сосредоточена на самых кончиках пальцев, позволяя образно говоря "чувствовать" баскетбольный мяч. Во время дриблинга баскетболист не должен визуально контролировать мяч, для этого следует постоянно заниматься развитием периферического зрения, которое позволит осуществлять контроль того же "инструмента" баскетболиста как мяч.

Скачать | Download:
Dribling_na_meste

Уроки Баскетбола - Стойка Игрока (Видео)

После значительного перерыва, прошедшего после проведения первого в Украине молодежного лагеря Basket Camp 2009 в Южном, по просьбам молодых игроков мы начинаем публикацию видео-уроков и советов профессиональных баскетболистов и тренеров.
Надеемся, что выкладываемая информация будет хорошим подспорьем в подготовке молодых баскетболистов.

Читать дальше...