Пробежка в баскетболе (англ. "Traveling" или "Steps") - Ситуация 1

Это одна из часто встречающихся ошибок у баскетболистов при начале дриблинга. Но можно сказать, что встречается несколько вариантов (ситуаций) ошибок ("пробежек") при начале дриблинга.

Рассмотрим первую ситуацию.

Игрок при получении мяча либо стоит на двух ногах, либо овладел мячом в воздухе и приземлился одновременно на две ноги. Согласно правилам, в данной ситуации баскетболист может сделать один шаг любой ногой (вторая нога, автоматически становиться опорной или осевой ногой) и начать ведение (ударить мяч в пол) до того, как сделает шаг другой (опорной) ногой. Здесь хотелось бы остановиться на маленьком, но очень важном понятии "шаг" в баскетболе. Скажем так, "в миру" это понятие, очевидно, трактуется как - оторвать от пола ногу и опустить её на пол. Ничего сложного.

А теперь, я поясню важную разницу в понимании словосочетания "пробежка в баскетболе". Если обычный человек оторвал одну ногу и тут же поставил её на место - мы можем сказать, что он не сделал шаг. В баскетболе всё намного строже. Если ты оторвал ногу от пола, это значит - ты начал второй шаг и должен его сделать. Это начальное движение считается шагом независимо от того, куда ты опустишь ногу. На паркет, конечно же! Хотя, если ты опустишь ногу на плечо соперника, это будет тоже ошибкой, но другого характера.

Итак, в данной ситуации, когда баскетболист принял мяч и не сделал до этого ни одного шага, он может на своё усмотрение начать движение (финты) одной ногой, но вторую ногу он имеет право оторвать только после того, как ударит мяч в пол.

Есть ещё одна возможность не сделать пробежку и начать движение вперёд - можно одновременно, ударить мяч в пол и оторвать от пола вторую, опорную ногу. Нужно сказать, что это слитное движение, когда мяч ударяется о пол, в одно и тоже мгновение с отрывом от пола опорной ноги, вполне доступно практически каждому игроку.

Как видите, даже в этом не хитром движении очень важную роль играет совместная работа головы и тела игрока. Думайте над тем, что и как делаете, и результаты придут быстрее.

Дмитрий Базелевский