"Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее!" Отличная мысль, которую нужно помнить каждому баскетболисту с большими целями.
Можно просто сказать, что чем тяжелее твои тренировки, чем чаще ты заставляешь себя работать на пределе своей скорости, силы, резкости и выносливости, тем легче ты будешь переносить нагрузки в играх и турнирах. Здесь я хотел бы дополнить, что работа спортсмена на тренировках на максимуме и выше крайне важна именно в баскетболе. Ведь только в этом виде спорта крайне необходимо сочетание наибольшего количества самых разных физических качеств и способностей организма.
Главное, что хочется посоветовать игрокам по этому поводу - не бойтесь перегрузок. Поймите, что только после тяжелой тренировки ты стал лучше. Только после тяжелого, почти за пределами возможностей организма подготовительного периода тренировок у тебя буде что-то получаться лучше в игре. Физическая готовность даст тебе возможность лучше проявить себя в тех моментах, когда ты не владеешь мячом, а это более 90%!!! твоего времени на площадке. Когда ты силен и свеж, тебе намного легче осваивать специальные баскетбольные элементы с мячом.
Все физические качества важны в баскетболе, но на первый план для развития и совершенствования я поставил бы резкость, скорость, и выносливость.
И чтобы успокоить тех, кто сомневается насколько полезно и безотказно сработает для баскетбола тяжелая физическая работа при подготовке (это действительно, очень тяжело), скажу что даже, если вы не станете похожим в игре на ЛеБрона Джеймса, вы обязательно станете просто более сильным человеком! Короче, именно вам выбирать - работать над "физикой" или нет.
