Мой ответ на просьбу подписчика рассказать в чём смысл и какие цели упражнения, которое выполняет Коби Браянт на тренировке.
Мне нравится, игроки спрашивают о, казалось бы, простых упражнениях. Ведь простое задание может показаться мало эффективным.
Поэтому, всегда лучше больше знать для чего ты работаешь. Тогда, если тебе интересно над чем-то работать, появляется больше энергии и желания.
Короче, что от что я хотел бы сказать о работе в защите Коби Браянта на тренировке.
Коротко и максимально полно описываю детали этого упражнения.
1. Специальная физическая работа - игра в защите это всегда непросто, и в этом упражнении, можно задавать любой уровень сложности.
2. Баланс и координация - большое количество смен направлений движения заставляет защитника приучать контролировать свое тело и движения ног, и быстро восстанавливать защитную позицию.
3. Работа ног - приставной шаг, переход на бег, восстановление позиции - самые важные действия игрока в индивидуальной защите.
4. Большое количество переводов мяча, дает возможность защитнику даже подсознательно понимать, как «ходит» мяч при переводах и когда его можно перехватить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий